「岐阜・大垣・各務原 陸上教室（サークル）」では、岐阜市、大垣市、各務原市、羽島市、瑞穂市、北方町、笠松町、関市、一宮市、木曽町、江南市、小牧市、名古屋市、稲沢市、犬山市、春日井市 等で開講している、陸上教室（陸上サークル）を紹介しています。
岐阜＆名古屋の陸上教室
■公式HP：
・教室名：アスレチック(陸上競技)部門｜アスリート育成クラブ｜岐阜経済大学 アスリート育成クラブ
・教室紹介：岐阜経済大学 アスリート育成クラブは、高校駅伝・箱根駅伝で活躍した岐阜経済大学駅伝部監督 揖斐祐治と、全日本大学駅伝対応選手権大会に出場する駅伝部員たちが皆様の活動をサポートします。
・教室説明：アスレチック(陸上競技)部門,岐阜経済大学 アスリート育成クラブ,岐阜経済大学,岐阜県,運動,スポーツ,体育,少年団
・補足：アスレチック(陸上競技)部門
■公式HP：
・教室名：陸上教室｜走り方教室｜岐阜県｜ROBLE｜大垣｜垂井｜関ケ原｜池田
・教室紹介：指導に当たるのは現役のトップアスリートや競技経験豊富なスタッフばかり。ROBLEキッズでは、無限の可能性を持つ子どもの基礎・基本となる運動技能をしっかりと身につけてもらうための指導をご提供させていただきます。スポーツライフへの第一歩はここから！
・教室説明：
・補足：
■公式HP：
・教室名：岐阜メモリアルセンター トップアスリートクラブ｜岐阜県体育協会
・教室紹介：
・教室説明：
・補足：
■公式HP：
・教室名：島陸上競技クラブ
・教室紹介：紹介文
・教室説明：キーワード
・補足：島陸上競技クラブのホームページです。
■公式HP：
・教室名：小学陸上競技 | たかとみスポーツクラブ
・教室紹介：
・教室説明：
・補足：たかとみスポーツクラブ
■公式HP：
・教室名：小学陸上競技教室 | たかとみスポーツクラブ
・教室紹介：
・教室説明：
・補足：たかとみスポーツクラブ
■公式HP：
・教室名：各務原陸上スポーツ少年団 - kakamigahara-rikujyo ページ！
・教室紹介：各務原市の陸上スポーツ少年団です。
・教室説明：
・補足：
■公式HP：
・教室名：岐阜県飛騨高山市『一般財団法人高山市体育協会』|国府ジュニア陸上クラブ
・教室紹介：岐阜県飛騨高山市にある『一般財団法人高山市体育協会』のホームページ、「国府ジュニア陸上クラブ」ページです。
・教室説明：一般財団法人高山市体育協会,岐阜県,飛騨,高山市,加盟団体,ビッグアリーナ,スポーツ少年団
・補足：スポーツ少年団
■公式HP：
・教室名：忍者ナイン｜幼児・小学生向けスポーツ教室
・教室紹介：バイオメカニクス研究から生まれた、まったく新しい発想のスポーツ教室「忍者ナイン」。すべてのスポーツに応用できる運動能力の基礎を、科学的な指導方法で伸ばします。お子さまはどんなスポーツに向いているかが一目でわかるスポーツ適性診断実施中！
・教室説明：忍者ナイン,スポーツ,スポーツ教室,運動,運動能力,運動神経,子ども,キッズ,小学生,バイオメカニクス,やる気スイッチ,拓人こども未来
・補足：忍者ナイン
■公式HP：
・教室名：キッズ（子ども）体育の家庭教師｜個別スポーツ教室
・教室紹介：キッズ（子ども）体育の家庭教師｜体育スポーツ家庭教師のファースト。かけっこ・水泳・ボール運動・逆上がり・自転車・小学校受験体育など、キッズ体育の家庭教師が子ども１人ひとりに合わせてレッスン。小さな子ども向けにマンツーマン教える出向型の個別スポーツ教室
・教室説明：キッズ,体育,子ども,家庭教師,スポーツ,教室,かけっこ,水泳,ボール,運動,逆上がり,自転車,小学校受験
・補足：キッズ（子ども）体育の家庭教師｜個別スポーツ教室
■公式HP：
・教室名：JPCスポーツ教室
・教室紹介：岐阜県にある小中学生対象の体幹教室・スポーツ教室「JPCスポーツ教室」
・教室説明：
・補足：JPCスポーツ教室
■公式HP：
・教室名：岐阜ラグビースクール
・教室紹介：岐阜ラグビースクール社 おかげさまで、岐阜ラグビースクールは創立４０周年を迎えました！
・教室説明：岐阜ラグビースクール,ラグビースクール,小学生ラグビー,中学生ラグビー,ラグビー教室,岐阜市ラグビー,岐阜県ラグビー
・補足：
■公式HP：
・教室名：岐阜のランニングクラブならアミノバリューランニングクラブ岐阜 on Strikingly
・教室紹介：アミノバリューランニングクラブ岐阜は、マラソンの初級者・初心者を応援する岐阜のランニングクラブです。練習会はもちろん、BBQ、飲み会など…楽しい企画も盛り沢山！綺麗な緑と川に囲まれた自然豊かな岐阜の地でランニングを楽しみませんか？
・教室説明：
・補足：マラソン初心者を応援するクラブ
■公式HP：
・教室名：タカマラソンクラブ サブ３(サブスリー) , サブ４(サブフォー) を目指す岐阜のランニングクラブ | タカマラソンクラブは、岐阜市で活動するランニングクラブです。フルマラソンでサブ3（サブスリー）、サブ3.5、サブ4（サブフォー）を目指す、 20～70代の男女40名ほどのメンバーがいます。年齢、性別を問わず、"速くなりたい" "自己ベストを更新したい"というランナーをお待ちしています。
・教室紹介：タカマラソンクラブは、岐阜市で活動するランニングクラブです。フルマラソンでサブ3（サブスリー）、サブ3.5、サブ4（サブフォー）を目指す、 20～70代の男女40名ほどのメンバーがいます。年齢、性別を問わず、“速くなりたい” “自己ベストを更新したい”というランナーをお待ちしています。
・教室説明：ランニングクラブ,マラソンチーム,ランニングチーム,マラソンクラブ,サブスリー,サブフォー,岐阜,大垣,関,一宮,名古屋,
・補足：タカマラソンクラブ サブ３(サブスリー) , サブ４(サブフォー) を目指す岐阜のランニングクラブ
■公式HP：
・教室名：ランハート岐阜ランニングチーム
・教室紹介：
・教室説明：
・補足：ワンランク上の走りを目指す Run Heart Gifu Running Team
■公式HP：
・教室名：岐阜市でランニングクラブ、ジョギング仲間、マラソン仲間を探すなら、アクア治療院へお問い合わせ下さい。 - アクア治療院
・教室紹介：. マラソンシーズンですね、 1番寒い月に皆さん元気に 走り回っています。 . アクア治療院院長が運動不で体重 […]
・教室説明：
・補足：岐阜市でランニングクラブ、ジョギング仲間、マラソン仲間を探すなら、アクア治療院へお問い合わせ下さい。
■公式HP：
・教室名：岐阜のランニング・ジョギングクラブと言えば、ARCｱｸｱ・ﾗﾝﾆﾝｸﾞ・ｸﾗﾌﾞ | 【アクア治療院 / 柳津骨盤調整】
・教室紹介：アクア治療院は、妊娠中の骨盤調整から産後の小尻骨盤引き締め調整、美容鍼、耳鍼ダイエット、カッピング、はり、灸などで、素直で健康な心と体づくりのお手伝いをさせていただいております。
・教室説明：柳津,はり,灸,骨盤調整,産後,小尻,美容鍼,耳鍼,ダイエット,カッピング
・補足：アクア治療院 / 柳津骨盤調整
■公式HP：
・サイト名：岐阜の人、マラソンしませんか？サークルメンバー募集サイト｜スポーツやろうよ！
・サイト紹介：現在、26件のマラソンサークルが岐阜で募集中です。10代～40代、男子、女子、社会人、学生、初心者、経験者の募集が中心。かんたん登録ですぐにメンバーを募集できます。
・サイト説明：
・補足：岐阜のマラソンメンバー募集一覧
■公式HP：
・サイト名：岐阜の人、陸上しませんか？サークルメンバー募集サイト｜スポーツやろうよ！
・サイト紹介：現在、1件の陸上サークルが岐阜で募集中です。10代～40代、男子、女子、社会人、学生、初心者、経験者の募集が中心。かんたん登録ですぐにメンバーを募集できます。
・サイト説明：
・補足：岐阜の陸上メンバー募集一覧
■公式HP：
・サイト名：岐阜県のランニング｜メンバー募集｜ジモティー
・サイト紹介：【ジモティー】岐阜県のランニングの検索結果一覧です。ランニングのメンバー募集の情報を岐阜県の全てのカテゴリから探せます。
・サイト説明：ランニング,無料広告,無料掲載,メンバー募集,掲示板,ジモティー
・補足：「ランニング」の岐阜県のメンバー募集
■公式HP：
・サイト名：岐阜のランニング・マラソンサークル一覧 - LaBOLA
・サイト紹介：岐阜のランニング・マラソンサークル情報 岐阜で活動するランニング・マラソンサークルの一覧を掲載。気になるサークルがあればメッセージを送ってみよう。
・サイト説明：ランニング・マラソン,サークル,岐阜
・補足：岐阜のランニング・マラソンサークル一覧
■公式HP：
・サイト名：イベント検索 | e-moshicom（イー・モシコム）
・サイト紹介：e-moshicom（イー・モシコム）は主催者のためのイベント支援サイトです。ランニング、バイクをはじめとしたアクティブなイベントの集客をはじめ、運営・管理をトータルにサポートします。
・サイト説明：イベント申し込み,イベント募集,イベント管理,イベント告知,イベント集客,イベント開催,イベント運営,イベント作成,事前決済,イベント検索,主催,ランニング,バイク,ウォーキング,講習会,セミナー,合宿,ツアー,練習会,メーカーイベント,交流会,打ち上げ,-e-moshicom,イー・モシコム
・補足：
■公式HP：
・サイト名：岐阜県の陸上競技のサークル一覧 | 掲載サークル数日本一！サークルメンバー募集中！社会人の為の活動支援プラットフォーム | つなげーと
・サイト紹介：岐阜県の陸上競技のサークル一覧ページです。| 【つなげーと】は、掲載数日本一の、安心・信頼できるサークルのみを厳選したサークルメンバー募集サイトです。社会人のサークルを中心に日本全国の、野球・フットサル・ゲーム・勉強のサークル・クラブ・同好会に参加、メンバー募集できます。
・サイト説明：サークル,コミュニティ,岐阜県,陸上競技
・補足：岐阜県の陸上競技のサークル一覧(0件)
■公式HP：
・サイト名：陸上サークル 中学生の部 | 総合地域クラブ NPO法人 Letsたるい | スポーツ活動や文化活動を通した健康で文化的な毎日を過ごせるようお手伝いします。
・サイト紹介：スポーツ活動や文化活動を通した健康で文化的な毎日を過ごせるようお手伝いします。
・サイト説明：健康サポート,運動,スポーツ,アクティビティ,貯筋運動,文化教室,ノルディック,ウォーキング,親子,レッツたるい,西濃,岐阜
・補足：NPO法人 Let'sたるい｜スポーツ活動や文化活動を通した健康で文化的な毎日を過ごせるようお手伝いします。
■公式HP：
・サイト名：スポーツ教室＜いけだスポーツクラブ＞
・サイト紹介：いけだスポーツクラブのホームページです。
・サイト説明：
・補足：
■公式HP：
・教室名：なごや陸上クラブ OFFICIAL SITE
・教室紹介：なごや陸上クラブ OFFICIAL SITE
・教室説明：名古屋,陸上,なごや陸上クラブ,小学生,中学生,愛知,あいち,なごや,名古屋市
・補足：
■公式HP：
・教室名：大須ＡＣ 陸上クラブ
・教室紹介：
・教室説明：
・補足：
■公式HP：
・教室名：基礎運動能力をのばすスポーツクラブ TSM / 講習スタイル・年間スケジュール・講習会場
・教室紹介：スポーツの上達には基礎運動能力を磨くことが重要！TSMは様々なトレーニングを通じて、知育・体育・徳育を向上させます。陸上競技大会にも参加しているので、実力を試すチャンスです！スポーツの基本は走る・跳ぶ・投げるです。
・教室説明：TSM,陸上教室,陸上クラブ,陸上競技,基礎運動能力, 愛知県,オンライン指導,TSMあがり,小中学生,習いごと
・補足：
■公式HP：
・教室名：愛知つばさトラッククラブアカデミー
・教室紹介：名古屋市を拠点とし、オリンピックや世界陸上に出場した選手をコーチに招いて活動している陸上クラブです。気持ちよく走りたい人、待ってます。
・教室説明：
・補足：愛知つばさトラッククラブアカデミー
■公式HP：
・教室名：陸上・スポーツ教室 | NPO法人プライズアウトー名古屋・春日井で講座を開催
・教室紹介：名古屋や愛知県で、子どもに陸上や運動をやらせたい、大人だけれど新たなスポーツに挑戦したい。そんな皆さまの力になります！
・教室説明：
・補足：NPO法人プライズアウトー名古屋・春日井で講座を開催
■公式HP：
・教室名：アスリートクラブ｜スポーツクラブ トライル
・教室紹介：短距離、長距離などの練習を中心に、少しでも速く走ることができるように総合的なトレーニングを行います。
・教室説明：トライル,小学生,中学生,アスリート,短距離,長距離,スポーツクラブ
・補足：スポーツクラブ トライル ずっともっと、トライルスマイル
■公式HP：
・教室名：名古屋キッズランニングクラブ
・教室紹介：Just another WordPress site
・教室説明：
・補足：名古屋キッズランニングクラブ
■公式HP：
・教室名：FKN陸上クラブ 名古屋 小学生
・教室紹介：名古屋市南区を中心に練習しています。陸上競技に慣れ親しみ楽しく上のレベルで活躍できるように日々練習してます。
・教室説明：
・補足：ＦＫＮ陸上クラブ 名古屋 小学生の陸上クラブ より足を速く・より上のレベルで活躍を！
■公式HP：
・教室名：名古屋市の陸上教室へ | NPO法人プライズアウト陸上教室
・教室紹介：nodescription, noimage
・教室説明：
・補足：名古屋市の陸上教室へ
■公式HP：
・教室名：名古屋 陸上クラブ 社会人
・教室紹介：
・教室説明：
・補足：名古屋 陸上クラブ 社会人
■公式HP：
・教室名：SET PROJECT 瀬戸市 陸上
・教室紹介：瀬戸市陸上クラブ。ランニングフォームを修正し、スポーツ科学に基づいたトレーニングで長距離を速く走れる力を身につけよう！
・教室説明：SET PROJECT,set project,瀬戸市,陸上,セット,ランニング,長距離,瀬戸
・補足：
■公式HP：
・教室名：走って人生をカエル！ランニングスクールフロッグ（愛知県名古屋市名城公園）
・教室紹介：愛知県名古屋市名城公園のランニングスクール、ランニングステーション。プロマラソンランナー原田拓がコーチ。マラソン教室や、星が丘テラスの朝活や、ランニングESJ、ホノルルマラソンツアー、ウォーキング教室、ランニング教室、子どもかけっこマラソン教室、マラソン大会、プライベートパーソナルセッションなど
・教室説明：名城公園,ランニングステーション,マラソン教室,ランニング教室,ウォーキング教室,ゲストランナー,マラソン大会運営
・補足：走って人生をカエル！ランニングスクール フロッグ
■公式HP：
・教室名：基礎運動能力をのばすスポーツクラブ TSM / 陸上競技クラブ ＴＳＭ
・教室紹介：スポーツの上達には基礎運動能力を磨くことが重要！TSMは様々なトレーニングを通じて、知育・体育・徳育を向上させます。陸上競技大会にも参加しているので、実力を試すチャンスです！スポーツの基本は走る・跳ぶ・投げるです。
・教室説明：TSM,陸上教室,陸上クラブ,陸上競技,基礎運動能力, 愛知県,オンライン指導,TSMあがり,小中学生,習いごと
・補足：
■公式HP：
・教室名：愛知 名古屋のランニングクラブならマタドール・スタイル・ランナーズ！ランニングをするなら名古屋No1のランニングクラブへ
・教室紹介：愛知 名古屋でランニングクラブならマタドール・スタイル・ランナーズへ。名古屋で唯一のパーソナルトレーニングジムの運営する名古屋No1のランニングクラブです。ケガや痛みに対処できる専門トレーナーが直接指導！体が根本から変わり、楽しく走れる！いきいきとしたスポーツライフをサポートします！
・教室説明：愛知,名古屋,栄,ランニングクラブ,マラソントレーニング,パーソナルトレーナー,フォーム改善
・補足：
■公式HP：
・教室名：ランアップ・ランニングクラブ名古屋 - Runupは気軽にランニングが楽しめるようランニング練習会やイベントを企画・運営してます。
・教室紹介：走り方をレベルアップしたい方、経験はあるが基礎を学びたい方など、ランアップランニングクラブで仲間とともに練習しませんか？ランアップランニングクラブクラブ・NAGOYA(名古屋）は、コーチからアドバイスをもらいながら、仲間から刺激をもらいながらも、走る楽しさを大切にしています。
・教室説明：Run up,ランアップ,ランニング,名古屋,ランニングクラブ,イベント,教室、初心者、ランニングイベント、フルマラソン完走、名古屋ウィメンズ、ランニング教室、スクール,ガールズチャレンジ,名古屋ウィメンズマラソン,ウィメンズマラソン
・補足：ランアップランニングクラブ・NAGOYA（名古屋）
■公式HP：
・教室名：名古屋ランニングクラブ - 名古屋ランニングクラブ
・教室紹介：名古屋で活動しているランニング・ジョギング・マラソンのサークルです。楽しく走る仲間のクラブです。走ることの好きな人なら、走力や経験は問題ありません。誰でも入れます。年齢制限・走力による制限ありません。
・教室説明：
・補足：名古屋ランニングクラブ公式ウエブサイト
■公式HP：
・教室名：名古屋のランニングクラブ『マタドール・スタイル・ランナーズ』スタッフ・ブログ
・教室紹介：マタドールスタイルランナーズ運営スタッフさんのブログです。最近の記事は「中村公園へお出かけラン（画像あり）」です。
・教室説明：
・補足：名古屋のランニングクラブ『マタドール・スタイル・ランナーズ』スタッフ・ブログ
■公式HP：
・教室名：名古屋ランニングジャーナル
・教室紹介：ランニングコラムやマラソン大会レビューを中心に、ナゴヤランナーのための情報満載で毎日（平日）更新中！
・教室説明：名古屋,マラソン,Nike+,ランニングコース,ジョギングコース,ランニング,ジョギング,ランニングガイド,ジョギングガイド,ランニングマップ,ジョギングマップ,デザイン,広告制作,みちくさランニング
・補足：名古屋ランニングジャーナル
■公式HP：
・教室名：NAGOYA AOI RUNNING CLUB
・教室紹介：名古屋市のランニングサークルです。名城公園で第１・第３日曜日の午前中練習をしています。初心者からマニアまで歓迎！
・教室説明：ランニング,マラソン,名古屋市,初心者,日曜日,健康,ダイエット,日医ジョガーズ,john,医師,名城公園
・補足：名古屋市のランニングサークルです。初心者からマニアまで。
■公式HP：
・教室名：丸八ランニングクラブ – 愛知・名古屋を中心に活動するランニングサークル
・教室紹介：メンバー募集中！ 愛知県最大級のランニングクラブで楽しく走りませんか？ 初心者からベテランまで楽しめる魅力いっ…
・教室説明：
・補足：home
■公式HP：
・教室名：セカンドウインド
・教室紹介：
・教室説明：
・補足：セカンドウインド
■公式HP：
・教室名：名古屋のランニングクラブ「Active Run Nagoya!」
・教室紹介：名古屋のランニングクラブ「Active Run Nagoya!」です！マラソン大会、練習会などランニング好きがランニングを楽しむチームです。
・教室説明：名古屋を拠点に活動を行っているランニングクラブ「Active Run Nagoya!」
・補足：Active Run Nagoya!
■公式HP：
・教室名：HOME | 名城オールランナーズクラブ
・教室紹介：
・教室説明：
・補足：名城オールランナーズクラブ
■公式HP：
・教室名：名古屋のRunup - Runupは気軽にランニングが楽しめるようランニング練習会やイベントを企画・運営してます。
・教室紹介：Runupは気軽にランニングが楽しめるようランニング練習会やイベントを企画・運営してます。仲間やコーチと一緒に楽しく走りましょう。皆様のご参加、お申込みをお待ちしています。ぜひお気軽にお申込みください。
・教室説明：Run up,ランアップ,ランニング,名古屋,ランニングクラブ,イベント,教室、初心者、ランニングイベント、フルマラソン完走、名古屋ウィメンズ、ランニング教室、スクール,ガールズチャレンジ,名古屋ウィメンズマラソン,ウィメンズマラソン
・補足：Information
■公式HP：
・教室名：SUZIKI RUNNING CLUB|トップページ
・教室紹介：名古屋市にあるSUZUKI RUNNING CLUBページです。
・教室説明：
・補足：鈴木ランニングクラブ
■公式HP：
・教室名：NBRC NAGOYA GO WOMEN
・教室紹介：名古屋ウィメンズマラソン公式マラソン部
・教室説明：名古屋,ウィメンズマラソン,nbgowomen,newbalance,gowomen,ニューバランスゴーウーマン
・補足：
■公式HP：
・教室名：名古屋でランニングならRunup｜名古屋から毎日更新していきます
・教室紹介：
・教室説明：
・補足：
■公式HP：
・教室名：尾張旭ランニングクラブ
・教室紹介：
・教室説明：
・補足：掲示板
■公式HP：
・教室名：ナゴヤランレディ「走ること、もっと楽しく、もっと美しく。」
・教室紹介：「走ること、もっと楽しく、もっと美しく。」ナゴヤランレディは初めてランニングする方から基礎練習法やタイムアップ走など、幅広いランナーさんのニーズに応えて、仲間と一緒にランニングを楽しむ女性専用のランニングクラブです。毎月楽しいRUNイベントも開催します！
・教室説明：
・補足：
■公式HP：
・教室名：CASTLE RUN CLUB | ホテルナゴヤキャッスル | 公式サイト
・教室紹介：ホテルナゴヤキャッスルは、名古屋城周辺を走るランナーの皆様をサポートいたします。ランナーの聖地として人気のランニングスポット「名古屋城ラン」をもっとお楽しみいただくために、特別なプランをご用意しました。
・教室説明：名古屋,ホテル,ラン,run,ランニング,宿泊,ホテルナゴヤキャッスル,CASTLE RUN CLUB,走る,キャッスルランクラブ
・補足：
■公式HP：
・教室名：愛知県のかけっこの教室・スクール情報｜ジモティー
・教室紹介：【ジモティー】愛知県のかけっこ(スポーツ)の教室・スクール情報が掲載されています。愛知県でかけっこ(スポーツ)の教室・スクールをお探しの方はぜひご覧ください。また、愛知県でかけっこ(スポーツ)の生徒募集をしたい方は、愛知県でかけっこ(スポーツ)の教室・スクールを探している人向けに、無料で簡単に生徒募集広告を掲載す...
・教室説明：愛知,愛知県,かけっこ,スポーツ,無料広告,無料掲載,生徒募集,教室,スクール,掲示板,ジモティー
・補足：愛知県のかけっこの教室・スクール情報
■公式HP：
・教室名：愛知の人、マラソンしませんか？サークルメンバー募集サイト｜スポーツやろうよ！
・教室紹介：現在、181件のマラソンサークルが愛知で募集中です。10代～40代、男子、女子、社会人、学生、初心者、経験者の募集が中心。かんたん登録ですぐにメンバーを募集できます。
・教室説明：
・補足：愛知のマラソンメンバー募集一覧
■公式HP：
・教室名：愛知県のランニング・ジョギングのサークル一覧(16件) | 掲載サークル数日本一！サークルメンバー募集中！社会人の為の活動支援プラットフォーム | つなげーと
・教室紹介：愛知県のランニング・ジョギングのサークル一覧ページです。| 【つなげーと】は、掲載数日本一の、安心・信頼できるサークルのみを厳選したサークルメンバー募集サイトです。社会人のサークルを中心に日本全国の、野球・フットサル・ゲーム・勉強のサークル・クラブ・同好会に参加、メンバー募集できます。
・教室説明：サークル,コミュニティ,愛知県,ランニング・ジョギング
・補足：愛知県のランニング・ジョギングのサークル一覧(16件)
■公式HP：
・教室名：愛知県のランニング｜メンバー募集｜ジモティー
・教室紹介：【ジモティー】愛知県のランニングの検索結果一覧です。ランニングのメンバー募集の情報を愛知県の全てのカテゴリから探せます。
・教室説明：ランニング,無料広告,無料掲載,メンバー募集,掲示板,ジモティー
・補足：「ランニング」の愛知県のメンバー募集
■公式HP：
・教室名：クラブ・走友会 － RUNNET － 日本最大級！走る仲間のランニングポータル
・教室紹介：なんでも募集は、ランナーみんなで作るコミュニティページです
・教室説明：ランニング,マラソン,ジョギング,コミュニティ,ランナーの広場,ＱＡ,質問,初心者,掲示板,知恵袋,ランナーの知恵袋,用語事典,ランニング用語
・補足：RUNNET
短距離走のおすすめ練習方法
体の使い方が大切
速く走るために一番重要なのは体の使い方です。
全ての体の部分を早く動かすことが大事で、これが早く走るコツです。まずは腕振り、肘を約９０度に曲げて後ろに引く意識で一生懸命降りましょう。
次に姿勢です、体をまっすぐにして少し前傾姿勢を意識します。背中が丸まり腰が曲がっていると地面を蹴る力がなくなり遅くなります。前傾姿勢を意識すれば体が自然に前に出て足も前に出すことができます。
また足を素早く地面から離すことが速く走ることにとても大事で、それにはジャンプ力が必要です。まっすぐな姿勢を保ったままつま先でジャンプする練習は縄跳びです。リズム良く飛ぶことで走るときのリズムにもつながり早く走るコツに繋がります。速く走る練習方法はこれを徹底すれば速くなります。
次に大会や試合の場数を踏むことです。紹介した練習は一人で行います。試合や大会はたくさんの人と競いあいます。人との競いあいで自分の潜在能力が引き出せます。その場数をたくさん踏むことでタイムも更新していき速く走れるようになるのです。
最後に本人の意思の速く走れるようになりたいという気持ちがとても重要です。自分の意思が強い子が同じ練習メニューをしても圧倒的に伸びるスピードが早いです。練習も大切ですがその子の速く走れるようになりたい気持ちを確認しましょう。
負けたくないという気持ち
「足が速い」というのは生まれもった才能だと思っていませんか？速く走れるスニーカーは必要ありません。日々の努力と負けたくないという気持ち、これがあれば足は速くなります。
私が「短距離を速く走る」ためにやったことは、「坂道ダッシュ」「足が速い人と走る」、この2つだけです。坂道ダッシュは足の筋力を瞬発力をつけてくれます。運動会の徒競走やリレーはせいぜい50〜100m走です。その短い距離だけ速度が出ればいいのです。30mほどの急な坂道を毎朝5本ダッシュしていました。それだけ？というように思われるかもしれませんが、この坂道ダッシュで強く蹴る力がつき、走る速度が速くなります。
もう一つは「足が速い人と走る」です。リレーの選手の選抜前に記録会があるのですが、その時に男子でも女子でも自分よりやや速いと思われる人と走ることです。その人が少し前に走っているのが視界に入ると、負けたくないという気持ちから「もっと速く！」と自分もつられて速く走ることができます。
普段から走りこみ
速く走るにはとにかく、普段から走りこみをしていることにつきます。
ただ、それほど、長い距離を走る必要はありません。1キロくらい、毎朝ジョギングをすれば、かなり早く走れるようになります。小学生くらいなら、そのくらいの練習量で十分です。このジョギングの大切なところは、毎日やることです。やはり、人は何かを得るためには、毎日の細やかな練習が大事です。20分くらいでいいので、毎日走るようにしてみてはどうでしょうか。
他には、靴選びも重要です。靴は、きちんと自分に合った靴を選ぶようにしたいものです。特に大きすぎる靴は速く走りづらいので注意が必要です。本当に速く走りたいのなら、靴にもこだわるのがいいです。
ただ、速く走れるようになることは、毎日の訓練で可能ですが、なんのために練習しているかを考えることも重要です。他の人よりも速く走りたいではなく、自分のベストタイムを更新したいと考える人の方が伸びやすいと思います。自分のお父さんと一緒にジョギングをするのも励みになります。お父さんも子供となにかを一緒にできる時間を大切にしてくれるはずです。
毎日、ジョギングをすることが一番速く走れるようになるコツなので、ぜひ、頑張って、毎日走りこんで、速く走れるようになってください。
手足を動かす反復練習
少しでも速く走るためには身長が大きい小さいにかかわらず、手と足をできるだけ大きく使う、そして早く動かす反復練習が重要になってきます。簡単にできる反復練習をご紹介します。
●鏡の前でフォームのチェック
自分自身が走っている姿をその場で手と足を動かしながらチェックしてみてください。そこでポイントになるのは両手両足がどれだけ大きく動いているかです。鏡でチェックするときには多少大げさでも構いません。
●短距離ダッシュ
マラソンと違い短距離はスタートダッシュも大きなポイントです。家の中でも、お庭でも構いません。誰かに手を叩いてもらったりスマートフォンでタイマーをかけたりしてスタートダッシュが少しでも早くできるように練習してみましょう。反射神経を磨くことにもつながります。
●もも上げの練習
鏡の前で走るフォームのチェックと言う練習を紹介しましたが、まずは足を大きく上げる、これが意外に難しいものです。筋肉も必要になるので、早く回す必要はありませんので毎日ゆっくりでもいいので右足左足を大きく上げて前に歩く運動を行いましょう。そして、その時にても大きく振り上げる練習をすれば正しいフォームが身に付くことにつながります。
正しい姿勢で走る
速く走るためには、まずは走る姿勢が大切です。
正しい姿勢で走る事で、速く走る事が可能になります。走るときの姿勢のポイントとしては、腰が曲がらないようにする事です。頭から足までが一直線になっていると地面にもしっかりと力を伝える事が出来ます。踏み込む力がしっかりと伝わる事で、速く走れるようになるのです。
次に走る際の腕の振り方も速く走るために必要な方法です。
腕を速く、多く振ると足も一緒に連動して速く動くようになります。手のひらを広げて肘を90度にしっかりと曲げて腕を振ることで、速くて多く振り続けるられます。腕をより多く振れば、足の連動して速くなっていきます。
最後に膝の上げ方も速く走れるようになるための方法の一つです。
お腹のへその辺りまでしっかりと膝を上げて走る事がポイントとなります。足をしっかりと上げないと、速く走る事が出来ません。膝をしっかりと上げる事を意識して走るのも速く走るための方法となっています。以上、速く走るためには、走る姿勢がとても重要となります。腰が曲がらないように正しい姿勢で、手のひらを広げてしっかりと手を振り、膝を高く上げる事を意識して走る事で、これまでよりも速く走れるようになります。
「岐阜いんふぉ/岐阜・大垣・各務原」はバドミントン、野球、フットサル、バスケットボール、バレー、テニスなどのサークル及び教室関連の情報を提供しております。
興味ある方はぜひお問い合わせください。
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